sexta-feira, 13 de fevereiro de 2015
OIKOS Desafio 100 - Uma corrida contra o desperdício alimentar
Queres fazer como os grandes atletas Rosa Mota, Carlos Lopes e o Nélson Évora?
Simples!!!
Um desafio, 100Km, 2 dias, com participação individual, mas preferencialmente em equipa em regime de estafeta, de 4 ou 8 elementos.
Não será apenas uma prova desportiva, mas principalmente solidária!
A Oikos – Cooperação e Desenvolvimento (www.oikos.pt) é umas das mais antigas ONGD (Organização Não Governamental para o Desenvolvimento) portuguesas (1988), e vai organizar a 2ª edição da OikosDesafio100 (http://www.oikosdesafio100.pt) nos dias 18 e 19 de Abril, desde a Lourinhã até ao Jamor.
Todos participantes serão desafiados a realizar provas paralelas de cidadania e solidariedade que acontecerão até ao dia da corrida com o objectivo de angariar mais fundos para esta causa.
Nós iremos estar presentes!!! E TU???
Divulga e participa!
segunda-feira, 9 de fevereiro de 2015
IV Trail Montes Saloios por Ricardo Pebre
Com este dedicar ao Trail Running de forma assumida, esta prova teria de constar no meu mapa este ano, pois todas as referências que tinha desta prova até então tinham sido muito boas... (gosto muito do conceito de uma prova para corredores, feita por corredores).
Desta forma, realizei a inscrição com a perspectiva de esta se vir a tornar um treino longo, num quadro maior de preparação. Fui levantar o dorsal no dia anterior à prova e a organização da entrega dos dorsais desde logo começou por confirmar o que me tinham dito...
Ao longo da prova, percursos bem marcados, com excelentes sinaléticas (algumas ao jeito de provocação) que mesmo em paredes de 38% de inclinação e após 24 km nos fizeram sorrir, alguma lama, passagem de riacho, single tracks nas falésias (em segurança), pedras e pedragulhos, descidas longas a massacrarem as pedras... Ingredientes perfeitos!!!
Desta forma, realizei a inscrição com a perspectiva de esta se vir a tornar um treino longo, num quadro maior de preparação. Fui levantar o dorsal no dia anterior à prova e a organização da entrega dos dorsais desde logo começou por confirmar o que me tinham dito...
No dia da prova dirigi-me à localidade de Covas de Ferro, e após algum tempo para estacionar o carro, lá me encontrei com o meu companheiro de equipa Nuno Barreto, prontos para entrar nesta aventura.
O local de concentração e de briefing foi dentro do pavilhão da Liga dos Amigos de Covas de Ferro, uma excelente forma de nos mantermos quentes antes da partida.
Ouvido o briefing dirigimos-nos para o local de partida no exterior, não sem antes privarmos um pouco com os amigos da Running Crew Correr na Cidade (Nuno Malcata, Bo Irik, Tiago Portugal Pedro Luiz) que tive o privilégio de conhecer no Ericeira Trail Running e que me acompanharam em boa parte da prova.
Até aqui tudo perfeito e tudo perfeito estaria não fosse aquele primeiro estrangulamento logo no primeiro km (onde perdi o contacto com o Nuno Barreto), que até compreendo que do ponto de vista geral fosse para ser feito a correr, mas seria de prever...
Ao longo da prova, percursos bem marcados, com excelentes sinaléticas (algumas ao jeito de provocação) que mesmo em paredes de 38% de inclinação e após 24 km nos fizeram sorrir, alguma lama, passagem de riacho, single tracks nas falésias (em segurança), pedras e pedragulhos, descidas longas a massacrarem as pedras... Ingredientes perfeitos!!!
Os abastecimentos estavam bem posicionados, com o essencial para a distância (eu sou adepto da máxima "quem vai ao mar avia-se em terra") e aquele caldo verde no final soube que nem ginjas!!!!
Finda a prova, acabei com a sensação de poder ter apertado mais um pouco, o que é um bom sinal, e só me apeteceu naquele momento fazer a inscrição para o próximo ano!!!
Parabéns Montes Saloios pela organização
quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015
Iron Brain Race por Ricardo Peixe
Iron Brain Race no passado Domingo, dia 01-02-2015 no Centro de Tropas Comando em Belas.
Embora a maior parte das OCR em que participei tenham sido fora de Portugal, foi com enorme FELICIDADE que participei nesta prova.
Agradeço à Organização pelo excelente desafio que proporcionou aos participantes. Não só pelo local escolhido, mas também por todos os obstáculos físicos e mentais.
Tenho lido muitas criticas à Organização... o que me leva a pensar que provavelmente alguns Portugueses não estão preparados para este tipo de provas. Criticas como:
- "prova demasiado cara" - Este tipo de provas não é comparável às 1001 corridas de estrada que temos em Portugal, que se planeiam sentadas à mesa e onde se resolvem os cortes de transito com 2 ou 3 policias. Nas OCR são necessários muitos reconhecimentos do traçado, dezenas de voluntários, grande parte dos obstáculos não são naturais, como tal têm um custo associado, etc... Para além disso, nesta prova exista seguro para os participantes. As OCR's de referência a nível mundial (com valores bem superiores a 50€) não garantem qualquer seguro e ainda pedem aos seus participantes que assinem um Termo de Responsabilidade em como se responsabilizam por todas as lesões que venham a contrair durante a prova.
- "percurso mal sinalizado" - Eu fiz a prova e posso garantir que todo o percurso estava sinalizado com fitas presas nas árvores e mato envolvente ao traçado. Não é expetável que a cada curva exista um voluntário. Quem já fez uma prova de Trail sabe bem que quando se percorre mais de 100m sem encontrar sinalização deve voltar a trás. A atenção e sentido de orientação são essenciais neste tipo de provas. A organização publicou com bastante antecedência o percurso e ainda através de vídeos e fotografias deu a conhecer bastantes obstáculos. Isto demonstra preocupação e cuidado para com o público que tem pouca experiência neste tipo de provas. Nas provas de referência o traçado não é comunicado com antecedência.
- "não existiu hidratação durante o percurso" - Embora no regulamento exista referência a um abastecimento sensivelmente a meio da prova, também diz "... Traga o que entender ao nível alimentar e hídrico." cabe a cada um conhecer os seus limites (é para isso que se treina antes de participar em qualquer evento). Vi vários participantes que transportavam água e barras energéticas. Há que contar com imprevistos... uma barra energética ou um gel cabem em qualquer bolso.
Certamente que a organização fará o seu balanço e verá pontos a melhorar... mas isso não é o que TODOS nós no dia a dia temos de fazer?
BENVINDOS ÀS OCR PORTUGUESES !!!
Obrigado a todos os camaradas de treino e de provas já superadas. Gostei de vos rever a TODOS.
Obrigado toda a estrutura de Organização em especial às pessoas com quem contactei mais de perto Diego Sacco, Victor Ferreira e Lino Silva, sem esquecer todos os restantes que não conheci.
Por fim, mas sempre em primeiro, OBRIGADO Maria José Pereira!!!! Lugar 95º na Geral, 6ª no teu escalão e sempre em 1º no meu coração!
Ricardo Peixe
quarta-feira, 7 de janeiro de 2015
II Trilhos Nocturnos dos Templários por Filipe Sousa e Rui Almeida
GO!Runners presentes mais uma vez, e em grande número (10
elementos - 3ª equipa em quantidade) para mais uma prova, desta vez um Trail, e
nocturno!!! Seria o meu primeiro trail nocturno….
Partindo de Lisboa fomos a caminho, e para variar atrasados, a caminho de Santa Cita, arredores de Tomar, para aquele que foi a primeira prova do ano!! E que prova!! Organização 5 estrelas!!! Pela ACR Santa Cita.
Assim o é quando a própria admite logo a única coisa menos boa que aconteceu…Banhos frios… Algo a melhorar!!! Principalmente no meu caso, isto porque se eu corresse muito mais rápido ainda apanhava a água quente!!!
O meu novo frontal, por sinal igual à maior parte dos elementos da nossa equipa, Geonaute ONnight210 através da Decathlon, foi pouco oneroso, luz suficiente (80 Lúmens), e além de leve com uma autonomia enorme (60h a 120h)!! Serviu os seus propósitos e cumpriu a função para a qual foi adquirido! Fazer a corrida com uma clara visão do caminho, e principalmente não cair ou tropeçar naquela noite escura.
Partindo de Lisboa fomos a caminho, e para variar atrasados, a caminho de Santa Cita, arredores de Tomar, para aquele que foi a primeira prova do ano!! E que prova!! Organização 5 estrelas!!! Pela ACR Santa Cita.
Assim o é quando a própria admite logo a única coisa menos boa que aconteceu…Banhos frios… Algo a melhorar!!! Principalmente no meu caso, isto porque se eu corresse muito mais rápido ainda apanhava a água quente!!!
O meu novo frontal, por sinal igual à maior parte dos elementos da nossa equipa, Geonaute ONnight210 através da Decathlon, foi pouco oneroso, luz suficiente (80 Lúmens), e além de leve com uma autonomia enorme (60h a 120h)!! Serviu os seus propósitos e cumpriu a função para a qual foi adquirido! Fazer a corrida com uma clara visão do caminho, e principalmente não cair ou tropeçar naquela noite escura.
Estamos sempre a aprender, e aprendi que com tanto frio
que estava, a minha respiração ofegante me fazia nevoeiro à luz do frontal deixando
de ver o que quer que fosse, pelo que não poderia respirar normalmente, mas sim
ou para um dos lados ou para baixo, a descer era mais complicado, pois além de
quanto mais baixo mais frio fazia e a descer sempre se vai um pouco mais rápido
quer se queira ou não…. Enfim...pormenores que se vão aprendendo, a experiência
ganha-se!
Apesar de já não chover há alguns dias…pelo menos desde o
ano passado….LOL….existiam bastantes e enormes poças de lama… Assim como
normalmente me acontece, os meus ténis de trail, uns Karrimor, nunca chegam limpos
ao final de uma prova, devem ter uma atração pela lama, mas trail não é trail
se não tiver lama!! (Digo eu!)
Gostei imenso de começar a prova com os Cavaleiros do
Templários a liderarem os atletas, Fogo de artificio, tiros de caçadeira,
caminho marcado, e muito bem marcado, tirando uma pequena parte logo após a
passagem do 14K mas nada de especial segue em frente e lá se deu com as fitas
novamente, as fogueiras (algumas ENORMES labaredas), marcações com elas ou gel
incandescente. E por falar em fogo aquele Madeiro no final da prova soube tão
bem depois do banho frio que não tomei….
Continuando com a prova, o abastecimento a meio da prova com o necessário (água, coca-cola, fruta
variada, marmelada),a colocação do pessoal da organização em sítios essenciais
no percurso, a simpatia dos mesmos, o abastecimento final, aquele chazinho
quentinho, que eu não vi!! É o que dá ser míope e correr à noite sem óculos ou
lentes de contacto….
Próximos Trilhos dos Templários, desta vez os diurnos já estão no calendário!!! Em Setembro lá estaremos novamente….E espero que os III Trilhos Nocturnos dos Templários voltem a ser a primeira prova do ano!!!
Obrigado aos GO!Runners nesta prova. Ao meu irmão Diogo, Tiago, Lito, Pastor, Rui, Pebre, Pedro e ao Hugo. E um especial abraço ao Marrão, que com gripe ficou de cama, e a ver a nossa excelente prestação nesta grande prova através da SportTV….
Próximos Trilhos dos Templários, desta vez os diurnos já estão no calendário!!! Em Setembro lá estaremos novamente….E espero que os III Trilhos Nocturnos dos Templários voltem a ser a primeira prova do ano!!!
Obrigado aos GO!Runners nesta prova. Ao meu irmão Diogo, Tiago, Lito, Pastor, Rui, Pebre, Pedro e ao Hugo. E um especial abraço ao Marrão, que com gripe ficou de cama, e a ver a nossa excelente prestação nesta grande prova através da SportTV….
Abreijos deste vosso amigo e GO!Runner
Filipe Sousa
Filipe Sousa
Por Rui Almeida
Foi no sábado dia 3 de janeiro de 2015 que me iniciei num
trail nocturno. Estava um pouco receoso visto ser apenas o meu segundo trail e
ser....nocturno! Acabei por ser convencido a participar por membros da grande
equipa “Go!Runners”. E ainda bem que fiquei convencido. Foi uma prova
excelente, do meu ponto de vista, muito bem organizada. Os mais de 14km
estiveram sempre bem identificados pelas fitas sinalizadoras, bem como por
fogueiras. A partida foi acompanhada por fogo de artifício bem como por dois
cavaleiros trajando fatos dos templários. E lá seguiram os quase 400
participantes. O único abastecimento intermédio era completo, com vários tipos
de fruta ( pêra, maçã, laranja, banana, ananás...), coca-cola, água e a sempre
revigorante marmelada. O trajecto foi sempre por estradões de terra e single
tracks. Apenas nos metros iniciais e finais houve direito a alcatrão e ainda
bem. Iluminados apenas pelos frontais e pela bonita Lua cheia, lá fomos subindo
e descendo montes, fintando as árvores .
Já próximo do término da corrida,
deparámo-nos com mais uma surpresa, uma subida bastante íngreme, em que
podíamos ( e devíamos) ser auxiliados por uma corda. E assim que cortámos a
meta, podíamos retemperar forças com uma mesa abastecida com várias frutas, chá
quente, água... Tudo o que queria neste
momento, era o tão ansiado banho quente mas....de água quente nem ver, só água
fria, gelada mesmo. Este foi o único reparo a toda a organização. Depois de
fazer um trail, numa noite gelada, tudo o que pedia era um banho quente.
A seguir foi o repasto, composto
pelo caldo verde, arroz doce, vinho, cerveja, água, sumos ,sandes de porco no
espeto e...boa disposição.
De louvar toda a organização,
simpatia de todos, quer organização quer participantes. Para completar a noite,
faltou apenas o pódio, fica para o ano. Obrigado a todos os membros dos
Go!Runners (Rui Almeida, Ricardo Pebre, Filipe Sousa, Diogo Sousa, Pastor,
Pedro Vicas, Tiago Sousa, Calisto Pereira e Hugo Mascarenhas).
Rui Almeida
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